DE 7 KLASSISKE FASER I DEN KONDITIONEREDE PERSONA

DE 7 KLASSISKE FASER I DEN KONDITIONEREDE PERSONA

Efter at have coachet, trænet og undervist mere end 1.400 mennesker gennem de sidste 23 år – træder mønstre, programmeringer og røde tråde frem.

Jeg møder hver dag mennesker og klienter, der er i bevægelse gennem de 7 faser.

Jeg har selv bevæget mig gennem flere af faserne, i mine første 30 leveår.

Ordet ”konditionering” dækker samlet over begreber som: Opdragelse, manipulation, indoktrinering, hjernevask, påvirkning, pres, programmering og tillærte holdninger, meninger og værdier.

Håber mit forsøg på at gennemgå de 7 faser vil inspirere dig:

FASE 1

Du fødes ind i verden, som med det samme går i gang med at præge, påvirke, opdrage, manipulere, hjernevaske og indoktrinere dig.

Omgivelserne lærer dig hurtigt, at du først er god nok – når du præsterer og opfører dig som omgivelserne ønsker det.

Som barn tror du på størstedelen af, hvad omgivelserne fortæller dig og lærer dig.

Du analyserer og tolker og oplever det meste, der bliver sagt til dig – som sandhed.

Som fast sandhed.

Du overgiver dig til det tillærte og det konditionerede.

Du overgiver dig til den indoktrinering, som forældre, lærere, rollemodeller og venner sender over til dig: I form af ord, signaler, kropssprog og fysiske overgreb. 

Det er også i denne fase du bliver udsat for flg.:

• Mobning
• Dumpning
• Afvisning
• Eksklusion
• Manipulation
• Udskældning (“Når de voksne skælder mig ud, føles det som om de slår mig med ord” – citat fra en dreng, der blev spurgt om hvordan han oplevede ”at blive tilrettet” og få skæld ud)
• Domme
• Udskamning

Hver gang du som barn udsættes for udskældning og udskamning – tolker du det som en bekræftelse på, du ikke er god nok = Du er forkert.

Du lærer, at når du er forkert og ikke god nok – ja, så skal du forbedres og fikses.

Du skal rettes til og præges til at blive den persona, som omgivelserne synes du skal være.

FASE 2

I næste fase – omdanner du det du er blevet tillært og indoktrineret – til DINE PERSONLIGE GRUND-SÆTNINGER.

Dine Grund-sætninger går videre over i forstærkede Grund-overbevisninger, som igen går over i Grund-følelser.

Det vil sige – de sætninger, som du taler med dig selv om hver eneste dag, og som du er blevet indoktrineret til at TRO på og SE som sandhed – de bliver til overbevisninger og sandheder for dig.

Når det sker – begynder du dagligt at OPLEVE og til dels FØLE sætningerne og overbevisningerne.

Og så er det – at du siger til dig selv:

”Når jeg kan FØLE mine sætninger og overbevisninger – ja, så må det jo være VIRKELIGHED”.

Dine Grund-sætninger, som går over i Grund-overbevisninger og Grund-følelser kan lyde som følger:

”Jeg er ikke god nok”

”Jeg er forkert”

”Jeg er gået i stykker”

”Jeg skal fikses”

”Jeg kan ikke det samme som andre mennesker – når jeg sammenligner mig med dem”

”Jeg har et lavt selvværd”

”Jeg bliver nødt til at finde mig i alt fra mine omgivelser – fordi hvis jeg siger fra, så er jeg jo ond og egoistisk”

”Jeg bliver nødt til at finde mig i alt fra mine omgivelser – fordi ellers kan de ikke li’ mig – og det er en bekræftelse på, at jeg er forkert og ikke god nok”

”Jeg fortjener på ingen måde det bedste”

”Jeg har faktisk ingen eksistens-berettigelse, hvis jeg skal være ærlig – fordi jeg jo ikke er noget værd”

”Jeg er utilstrækkelig – tanken om konceptet ”utilstrækkelighed” skræmmer mig dagligt”

”Jeg ser ingen retning og mening – og føler mig forvirret”

FASE 3

I denne fase begynder du på:

• At overkompensere
• At bevise dit værd (i stedet for at hvile i dig selv)
• At gøre indtryk (i stedet for at give naturligt udtryk)
• At undgå situationer, der bekræfter dig i, at du ikke er god nok
• At være angst for afvisninger, fordi du ser dem som en bekræftelse på, at du ikke er god nok
• At manipulere og gøre de samme indoktrinerings-mæssige geværgreb, som du lærte i din barndom og ungdom

FASE 4

Herfra følger du måske denne overlevelsesstrategi:

• Jeg behager / pleaser omgivelserne
• Jeg overpræsterer og overproducerer – til jeg går ned med stress
• Jeg søger ros og anerkendelse
• Jeg forventer alt muligt fra omgivelserne
• Jeg tager alting personligt
• Jeg har modstand mod det som er
• Jeg er bange for, at alle mulige opfundne skræk-scenarier bliver til virkelighed
• Jeg bekymrer mig – fordi jeg har lært og tror på, at det vil beskytte mig og holde det væk, som jeg bekymrer mig om

FASE 5

Din Væren er nu LIG MED de Grund-følelser du føler i livet:

• Bange
• Bekymret
• Trist
• Forvirret
• Manglende retning
• Manglende mening
• Grund-følelsen af utilstrækkelighed
• Alert – ”jeg bliver nødt til at være topklar, når det værste snart rammer mig”

FASE 6

I det naturlige ønske om og behov for at overleve og ”at kunne holde det man kalder ”livet” ud” – opstår i denne fase ofte en afhængighed af en eller flere af følgende:

• Medicin
• Alkohol
• Stoffer
• Mad (overspisning)
• Sex / porno
• Opmærksomhed
• Træning
• Sociale medier
• Nyheder
• TV / streaming

Overlevelses-strategien kan tage den et niveau op – og du kan opleve, at du tillægger dig denne adfærd:

• Manipulerende
• Hævder sig selv på andres bekostning
• Lav grad af indlevelse og medfølelse
• Jeg skal fremstå smart og se godt ud
• Gøre indtryk
• Vigtigt at føle mig stolt
• Jeg er bedre end andre
• Mine omgivelser skylder mig xxxxx
• Hygge- og impuls-styret
• Rage til mig – fokus på at TAGE i stedet for at GIVE

FASE 7

I den sidste fase – kan du opleve ”en krise”.

Mine klienter bruger koncepter som ”livskrise” og ”midtvejskrise” og ”30-års-krise” og ”40-års-krise” og ”50-års-krise” og ”overgangsalder” og ”metaltræthed” og alle mulige andre konstruktioner.

Det kan være der sker noget udenfor dig – en skilsmisse, dødsfald, fyring, tab af en nær ven eller lignende – som du tillægger så stor og voldsom en MENING – at dit system tager en time-out med stress, depression eller udbrændthed.

Og du derfor bliver tvunget til at se indad og heale.

Eller det kan være du begynder at føle dig som en eller flere af flg. koncepter:

Livstræt, mellemtilfreds, utilfreds, demotiveret, meningsløs, uengageret, energi-forladt, følelsesløs, hjælpeløs, fyldt op og meget andet.

VIGTIGT

Ingen af de beskrevne faser ”er faste” eller ”en naturlig del af livet”.

Rækkefølgen af faserne kan variere.

Alle faserne – og indholdet i faserne – PRODUCERES af DIG.

Alt sammen kommer fra TANKE- og FØLE-VIRKSOMHED, der løber af med dig.

Som tager r… på dig.

Sagt på en anden måde: De tanker, der underholder dig hver eneste dag – og typisk kører i cirkler = Gentager sig selv = Opleves voldsomt repetitive – disse tanker ender med ”at styre” dig.

De fleste mennesker lærer i deres barndom – at de tanker, som de tænker i løbet af dagen – ja, dem bliver vi nødt til at tage alvorligt – fordi de tanker ER sandheden.

Og det er her al balladen kommer fra: For det forholder sig stik modsat.

Tanker er ikke sandhed – det samme gælder følelser.

Tanker kommer og går – det samme gælder følelser.

Og det oprindelige formål med tanker er, at de skal hjælpe og støtte os i at SKABE det vi ønsker at skabe.

Tanker kan gøre det formløse til form.

Tanker kan gøre ingenting til alting.

Tanker manifesterer de billeder vi ser for det indre øje – til virkelighed.

Det betyder så også – at tankerne potentielt kan drive gæk med os og bilde os ind – at de er virkelighed.

Det gælder også de skræmmende tanker, som potentielt kan gøre os bange, og få os til at føle os som en statist i et kæmpe-stort reality-show.

Den gode nyhed er, at lærer du ”tanke” og ”følelse” at kende, og lærer du at forstå, hvad de er, og hvad deres formål er – samtidig med at du lærer dig selv og dit sande selv at kende – så kan du ”få det godt” på kort tid.

Uanset hvilken ”fase” du måtte befinde dig i her i livet.

Som en klog mand engang sagde: ”Du er kun en tanke væk fra at føle dig lykkelig”.